Emzirerek 100 km’lik ultra maraton tamamlayan Stephanie Case

Patika koşucusu Stephanie Case, 3 yıl aradan sonra katıldığı Ultra-Trail Snowdonia ultra maratonunda diğer katılımcılardan 30 dakika sonra başlamasına ve kızı Pepper’ı emzirme seanslarına rağmen, 100 kilometreyi 16:53:22’lik bir zamanlamayla tamamlama başarısı gösterdi. Koşucu, maraton boyunca yardım istasyonlarında kızını birkaç kez emzirdi.

Case, tekrarlayan düşükler ve IVF başarısızlıkları nedeniyle 3 yıldır yarışmıyordu. Hiçbir beklentisi olmadan girdiği yarışı başarıyla tamamlayan Case, profesyonel yaşamında BM insan hakları avukatı olarak çalışıyor.

100 kilometrelik parkurda üç emzirme molası

Case, 100 km boyunca kendi enerji seviyesini yüksek tutarken süt tedarikini de sürdürmesi gerektiğini biliyordu. Stephanie Case, Ultra-Trail Snowdonia’daki yardım istasyonlarına yaklaştığında hem “yakıt”alıyor hem de veriyordu. Altı aylık anne olan ultra maratoncu, Kuzey Galler’de yer alan 100 kilometrelik parkur boyunca üç farklı durakta emzirdi.

6 aylık kızı Pepper’ı emzirirken kendisi de jeller ve sıvılar tüketerek besin alımı konusunda özenli davranan 42 yaşındaki Case, doğurganlık problemleri sonrasında kavuştuğu annelik ile birlikte maraton koşma fikrinin başlarda neşe yerine suçluluk yarattığını ifade ediyor. Ancak, birkaç tüp bebek denemesi sonrasında dünyaya gelen kızı ve 3 yıl aradan sonra katıldığı ilk engebeli arazi koşusunda, 20’li yaşlarında koşarken yaşadığı mutluluğu nihayet hissettiğini söyledi.

İlginizi çekebilir: Emzirirken süt artırmanın yolları ve anne sütünü artıran gıdalar
“Anne olmak daha fazla keyif ve güç verdi”

“Bu benim Hardrock Maratonu’na ısınma turum olacaktı. Hedefim eğlenmek ve kızımın yardım istasyonlarında beslendiğinden emin olmaktı. Uzun süredir yarışmadığım için maratona liderlerden 30 dakika sonra başladım. Elbette önümde yüzlerce koşucu vardı ama sıralamamdan habersiz şekilde, kendi hızımda gidebiliyordum. Gerçekten bisiklete binmek gibiydi – geçen her kilometre bana son üç yılda hiçbir şey kaybetmediğimi hatırlattı. Aslında, bir anne olarak bu spordan daha önce hiç almadığım kadar keyif ve güç aldım. Küçük Pepper’ı yardım istasyonlarında bırakmak kalbimi kırsa da, ona – ikimize de – anne koşucuların ne kadar harika olabileceğini göstermek istedim. Çizgiyi geçene kadar kazandığımı bile bilmiyordum.

“Sosyal baskıları aşmam için koçum yardımcı oldu”

İster anne olmayı düşünen bir kadın, ister hamile, ister yeni bir anne olun, kendinize büyük hedefler koymaktan korkmayın. Herkesin yeni annelerin ne yapması ya da yapmaması gerektiğine dair bir fikri var ve bu da ultra koşu gibi “sıradışı” fikirler için çok fazla alan açmıyor. Bebeğimden uzakta bu kadar zaman geçirmeli miyim? Vücudum için zararlı mı? Peki ya süt kaynağım? Koçum Dr. Megan Roche bu soruları ve yeni bir anne koşucu olmanın getirdiği sosyal baskıları aşmamda bana yardımcı oldu, ancak en başta baskıyı ortadan kaldırmak ve daha fazla destek sağlamak için birlikte çalışmamız gerekiyor.

“Pelvik taban egzersizine çok şey borçluyum”

Bu hafta sonu yaşananlar, bazıları için ilham verici olsa da, diğerleri için motivasyon kırıcı olabilir. Çok fazla pelvik taban çalışması sayesinde, doğumdan sonra fiziksel olarak iyi olduğum için şanslıyım. Diğerleri o kadar şanslı değil. Ve yarış hakkında gerçekçi olalım, yarışın son 5 kilometresinde yani 95. km’de tüm mesane kontrolümü kaybettim. Doğumdan sonra “geri dönüş” diye bir şey yoktur. Sadece bir sonraki aşama vardır. Ve her neye benzerse benzesin, ister patikada ister patika dışında, sizin doğrunuz o olacak.”

İlklere imza atan kadınlar
Tarihe adını altın harflerle kazımış kadınlar

Onlar ilk olmayı başardılar ve kadınların yolunu açtılar. İşte dünyayı değiştiren, tarihe adını yazdıran kadınlar…

80 Afife Jale – İlk kadın tiyatro oyuncusu Emel Gazimihal – İlk kadın radyo spikeri Sabiha Gökçen – İlk kadın Türk pilot Feriha Tevfik – İlk Türkiye güzeli Hillary Clinton – Aktivist Oprah Winfrey – Kendi TV programına sahip ve siyahi haber sunucusu ilk kadın Prenses Diana – En çok fotoğrafı çekilen ve yaptığı hayırlarla 20. yüzyılın en çok sevilen kadını Süreyya Ağaoğlu – İlk Türk kadın avukat Tansu Çiller – İlk kadın başbakan Türkan Akyol – İlk kadın bakan Afet İnan – Atatürk’ün manevi kızı ve ilk kadın tarih profesörü Adile Ayda – İlk kadın senatör ve elçi Gül Esin – İlk kadın muhtar Lale Aytaman – İlk kadın vali Lale Orta – İlk kadın hakem Leman Altınçekiç – İlk kadın jet pilotu Nuran Devres – İlk kadın Tv spikeri Remziye Hisar – İlk kadın kimyacı Sabiha Bengütaş – İlk kadın heykeltraş Samiye Morkaya – İlk kadın otomobil yarışçısı Seher Aytaç – İlk kadın makinist Semiha Berksoy – İlk kadın opera sanatçısı Özlem Bozkurt – İlk kadın kaymakam Feriha Sanerk – İlk kadın emniyet müdürü Filiz Dinçmen – İlk kadın büyükelçi Keriman Halis – İlk dünya güzeli Müfide İlhan – İlk kadın belediye başkanı Safiye Ali – İlk kadın doktor Amelie Earheart – Atlantiği uçarak geçen ilk kadın Anna Eleanor Roosevelt – Uluslararası İnsan Hakları Bildirgesi’ni kabul ettiren ilk First Lady Anne Frank – 13 yaşında günlüklerinde Nazi zulmünü anlatan ilk kız çocuğu Billie Jean King – Sporcuların eşit haklara sahip olması için savaşan ilk kadın atlet Coretta Scott King – Sivil hakları savunan ilk siyahi First Lady Deborah Sampson – Erkek kılığında savaşa katılan ilk Amerikan kadın Elizabeth Blackwell – Dünyanın tıp diploması alan ilk kadını Elizabeth Cady Stanton – Kadın haklarını savunan ilk kadın Florance Nightingale – Modern hemşireliğin kurucusu Gail Laughlin – İlk kadın avukat Harriet Tubman – Kölelikten kaçan ve 300 kölenin daha kaçmasına yardım eden ilk kadın Indira Gandhi – Hindistan’ın ilk kadın başbakanı Jane Fonda – Vietnam savaşı sırasında Amerika’ya karşı çıkan kitaplar yazan ilk kadın artist Joan Ganz Cooney – Susam Sokağı’nın yaratıcısı Liz Claiborne – Kurduğu şirketiyle servet kazanan ilk kadın Lucy Stone – Evlendikten sonra soyadını değiştirmeyen ilk kadın Marian Anderson – New York’taki Metropolitan Operası’nda şarkı söyleyen ilk siyahi kadın Marie Curie – Radyasyon ile ilgili çalışmalarıyla Nobel Ödülü kazanan ilk kadın Mary McLeod Bethune – Beyaz Saray’da başkanlara asistanlık yapan ilk siyahi kadın Rahibe Teresa – Hayatını güçsüz ve bakıma muhtaçlara adayan, Kalküta´da kendi elleriyle 1000 kişi kurtaran kadın Kraliçe Elizabeth 1 – Ülkesini yok olmaktan kurtardı ve dünya imparatorluğu haline getirdi Rosa Parks – Siyah ve beyaz ayrımına direnerek tutuklanan ilk kadın Sojourner Truth – özgürlük ve kadın hakları savunucusu siyahi kadın Marilyn Monroe – Seksilik kavramını sinemaya taşıdı Kathrine Switzer – Boston Maratonun’da koşan ilk kadın koşucu (1976) Sappho – İlk kadın edebiyatçısı Margaret Thatcher – İngiltere´nin ilk kadın başbakanı Komako Kimura – Kadınların oy haklarını savunan ilk kadın aktivist Benazir Bhutto – Müslüman bir ülkenin ilk kadın başbakanı Aquitaine’li Eleanor – Fransa’nın ilk Kraliçesi Onna Bugeisha – İlk kadın samuray Margaret Heafield – Nasa’nın Apollo Uzay programı için yazılım mühendisliği yaptı ve yöneticiliğini üstlendi Jeanne d’Arc – Fransa’nın en vatansever kadını, Yüzyıl Savaşları’nın sembolü Katharine Hepburn – Yaşamına 4 Oscar ve 12 Oscar adaylığı sığdıran ve üstlendiği roller ile tabuları yıkan kadın oyuncu Dorothy Hodgkin – Penisilin ve insülin üretiminin geliştirilmesini sağlayan bilim insanı Rosa Louise Mccauley Parks – Sivil hakları savunucusu Malala Yousafzai – Pakistanlı kadın hakları için girişimde bulunan aktivist Mirabai – Geleneklere göre kendisine seçilen eşi reddetti, kendini Krishna dinine adadı. Yazdığı şiirler ve söylediği şarkılar ile Hint kültürünü etkiledi, Hinduizme yeni bir soluk getirdi. Madonna – Tüm zamanların en başarılı kadın pop sanatçısı Hildegard von Bingen – Kadınlık hislerini yazıya aktaran ilk kişi Betty Frieden – 60´ların en önemli feminist yazarı Mecdelli Meryem – Hristiyanlığın yayılmasında çok önemli rol oynadı Coco Chanel – Modern tasarımlarıyla modaya önemli katkıları olan tasarımcı Boudicca – Ülkesinin yıkıma karşı durdu ve tüm klanları birleştirerek direnişin sembolü oldu Emily Dickinson – Şiirleri ile 20. yüzyıl Amerikan Edebiyatına önemli bir yön verdi Helena Rubinstein – Kozmetik kavramını bulan kadın girişimci Harriet Beecher Stowe – Köleliğe karşı başkaldırıyı topluma yaydı Elisa Leonida Zamfirescu – Dünyadaki ilk kadın mühendis Cleopatra – Mısır’ın son hükümranı, Sezar ve Marc Antony ile beraberliği sayesinde ülkesinin varlığını korudu, güzelliği dilden dile aktarılıyor Susan B.Anthony – Köleleğin ortadan kalkması ve kadınlara oy hakkı verilmesi için çalıştı Büyük Katerina – Rusya’yı 18’inci yüzyılının en büyük gücü haline getirdi Audrey Hepburn – Yirminci yüzyılın güzellik ve zarafet sembolü

Haber Kaynak : HTHAYAT.HABERTURK.COM

“Yayınlanan tüm haber ve diğer içerikler ile ilgili olarak yasal bildirimlerinizi bize iletişim sayfası üzerinden iletiniz. En kısa süre içerisinde bildirimlerinize geri dönüş sağlanılacaktır.”